SV Brukteria Rorup 1921 e.V.

Gymnastik

Bauch, Beine, Po

In diesem Kurs geht es Bauch, Beinen und Po an den Kragen. Doch nicht nur das, die Fettpolster verschwinden bei konstanter Teilnahme.
In einem sehr intensiven Training werden die Körpertemperatur und die Muskeln aktiviert. Sei es durch spezielle Intervalle oder Tabata Einheiten die den Puls auf einem konstanten Fettverbrennungslevel halten. In diesem Kurs arbeitet ihr nur mit eurem eigenen Körper.

Das Training findet mittwochs von 18.30 bis 19.30 h in der Turnhalle der AKE Rorup statt.
Für Teilnehmer von 18 bis zu trainierten 45 Jahren.

Ganzkörpertraining

In einer Stunde wird ein komplettes Ganzkörpertraining angeboten. Die variierenden Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt, sodass jeder Teilnehmer diese nach seinem eigenen Ermessen auf leichte bis schwere Weise durchführen kann. Schwerpunkte liegen auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur und des Gleichgewichts im Körper.
Die Pulsfrequenz wird je nach Trainingsinhalt auch mal etwas erhöht. Schließlich wollen wir alle mit einem guten Gefühl nach Hause gehen. Der Kurs ist für jeden mit Spaß am Sport und Bewegung gut zu meistern.

Das Training findet montags von 18.30 bis 19.30 in der Turnhalle der AKE Rorup statt.
Geeignet ab 25 bis 60, je nach Fitness auch älter.

Kursleiter für beide Angebote ist Orlando Faiola, Tel. 01578/4957448
Abteilungsleiterin: Kirsten Hülsenbeck, Tel. 02548/9193990 oder 0157/80916976
Wir freuen uns auf neue Teilnehmer, kommt doch mal schnuppern!